Ricette salutari con miele, limone, cipolla, aglio e zenzero
Scoprite il potere curativo della natura!
Miele, limone, cipolla, aglio e zenzero: questi ingredienti non sono solo deliziosi, ma anche vere e proprie armi miracolose per la nostra salute. Rafforzano il sistema immunitario, hanno un effetto antinfiammatorio e possono dare sollievo a numerosi disturbi. In questo articolo vi presentiamo alcune ricette semplici e deliziose che potete facilmente preparare a casa.
Perché questi ingredienti particolari?
Miele: dolcificante naturale con proprietà antibatteriche e antivirali.
Limone: ricco di vitamina C e rafforza il sistema immunitario.
Cipolla: contiene molti composti solforati che hanno un effetto antinfiammatorio.
Aglio: combatte virus e batteri e rafforza il sistema cardiovascolare.
Zenzero: ha un effetto riscaldante, diaforetico e antinfiammatorio.
Ricetta 1: Elisir immunitario d’oro
Questa bevanda è perfetta per prevenire il raffreddore o curarlo più rapidamente.
Ingredienti:
■ 1 pezzo di zenzero
■ 1 limone
■ 2 spicchi d’aglio
■ 2 cucchiai di miele
■ 500 ml di acqua
Preparazione:
Sbucciare e tagliare lo zenzero, il limone e l’aglio.
Mettere tutto in una pentola con l’acqua e portare a ebollizione.
Poi fate sobbollire per 10 minuti a fuoco basso.
Filtrare e aggiungere il miele.
Ricetta 2: Sciroppo per la tosse piccante
Questo sciroppo per la tosse lenisce le mucose irritate e scioglie il muco bloccato.
Ingredienti:
■ 1 cipolla
2 cucchiai di miele
Succo di mezzo limone
■
Preparazione:
Tagliare la cipolla ad anelli e metterla in una ciotola.
Mescolare con il miele e il succo di limone.
Lasciare in infusione per tutta la notte e filtrare il succo il giorno successivo.
Ricetta 3: Shot allo zenzero per una maggiore energia
Questo shot dà una rapida carica di energia e rafforza il sistema immunitario.
Ingredienti:
■ 1 pezzo di zenzero
■ 1 limone
■ 1 cucchiaio di miele
Acqua
Preparazione:
Sbucciare e tagliare lo zenzero e il limone.
Mettere il tutto in un frullatore con un po’ d’acqua e ridurre in purea.
Passare al setaccio e aggiungere il miele.
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